El declivi cognitiu és un procés que avança pas a pas sense que gairebé ningú no ho noti al principi. El mètode Montessori ofereix diverses tècniques per frenar aquest procés, com doblegar tovallons, una tasca que pot semblar senzilla però que té un impacte directe en la forma com el cervell funciona. Aquesta activitat pot ajudar a prevenir el declivi cognitiu en persones grans.
Amb el pas dels anys el cos canvia, però la ment també, i el declivi cognitiu avança pas a pas sense que gairebé ningú no ho noti al principi. El mètode Montessori ofereix diverses tècniques per frenar aquest procés, i una de les més útils és doblegar tovallons, una tasca que es repeteix de forma constant i que fins i tot es pot practicar a la cuina.
Aquesta activitat pot semblar una ximpleria en què ningú no repara, però la realitat és que resulta molt més important del que sembla: doblegar tovallons té un impacte directe en la forma com el cervell funciona.
Quina relació té doblegar roba o tovallons amb el cervell i per què el mètode Montessori ho recomana als més grans de 60 anys
Els rovells dels dits ocupen un espai desproporcionadament gran al mapa cerebral que va descriure el neurocirurgià Wilder Penfield, i tocar diferents textures, calcular la pressió necessària per subjectar la tela i sentir les seves vores envia una ràfega d’informació sensorial que manté actives aquestes zones del cervell.
Doblegar una peça tampoc és un gest automàtic. El lòbul frontal planifica quin racó moure primer, la memòria de treball reté el patró de doblegat mentre sexecuta el moviment i els lòbuls parietals calculen la distància i el centre de la tela perquè el duplicitat quedi simètric. Aquesta sincronització entre els ulls i els dits ajuda a preservar l’autonomia motriu ia evitar la rigidesa amb l’edat.
El component emocional pesa igual de fort. Una tasca repetitiva i amb un propòsit clar redueix el cortisol l’hormona de l’estrès, i activa el sistema nerviós parasimpàtic, disminuint l’ansietat. En veure la pila de roba ja ordenada, el cervell allibera dopamina i genera una sensació d’èxit i de control sobre el propi entorn.
Com començar amb l’activitat de doblegar tovallons i roba per a més grans de 60 anys
El cuidador prepara primer l’entorn: una taula clar, a una altura còmoda, i tovallons o teles de color clar si la superfície és de fusta fosca, perquè el contrast visual delimiti millor les vores. Convé començar amb teles de cert cos com el lli o el cotó gruixut, i evitar les elàstiques o relliscoses, que dificulten l’adherència.
Com el mètode Montessori ajuda a prevenir el declivi cognitiu
Dibuixar una línia vertical i una altra horitzontal al centre del tovalló formant una creu, dóna al cervell una referència espacial exacta per fer coincidir les vores de la tela. La dificultat avança en tres nivells: primer doblegar el tovalló per la meitat o unir punta amb punta, després repetir la duplicitat en sentit contrari sobre un drap més petit i finalment passar a peces reals com mitjons, tovalloles o samarretes.
L’acompanyant s’asseu al costat de la persona, mai davant, i doblega un primer tovalló a poc a poc i en silenci, exagerant els moviments de les mans. Després estén un nou tovalló i pregunta amb naturalitat, «T’agradaria intentar-ho tu?».
Si el resultat no queda perfectament alineat, no el corregeix ni el desfà, perquè l’objectiu de l’exercici és l’activació neuronal i el sentiment d’utilitat no la perfecció del planxat.
Quins són els principals símptomes del declivi cognitiu
El deteriorament cognitiu lleu es diferencia de l’envelliment normal en què representa un canvi notori davant de com funcionava abans la persona, encara que encara conservi autonomia en les seves tasques diàries.
La pèrdua de memòria a curt termini és el primer avís: oblidar cites mèdiques o aniversaris amb freqüència, extraviar les claus o les ulleres de forma constant i repetir la mateixa pregunta en una conversa sense adonar-se’n.
El llenguatge també dóna senyals. Buscar una paraula habitual i no trobar-la, perdre el fil a mig frase o costar seguir la trama d’una pel·lícula són indicis que alguna cosa ha canviat. A això se suma la desorientació en dates o en llocs abans familiars i les dificultats per planificar tasques quotidianes, com seguir una recepta nova o administrar els diners del mes.
Si un familiar sospita que la persona gran presenta diversos símptomes de forma repetida, el millor és demanar cita amb un neuròleg com més aviat millor sense esperar que el deteriorament avanci més.
