Troba tota la informació i el suport necessari per gestionar la teva jubilació. En aquesta secció t’oferim guies detallades i actualitzades sobre els requisits d’edat i cotització, com calcular l’import de la teva futura pensió i els passos administratius obligatoris per presentar la sol·licitud a la Seguretat Social.
Els anys cotitzats per a la pensió són un tema molt important per als treballadors que s’acosten a la jubilació. Moltes persones es creuen que amb 15 anys cotitzats tenen dret a tota la pensió, però això no és veritat. Els anys cotitzats per a la pensió determinen el percentatge de la base reguladora que …
Als 65 anys, la ment i el cos comencen a notar els canvis de l’edat. Una de les activitats recomanades per al mètode Montessori per a grans és enfilar comptes, que combina estimulació cognitiva i motriu en un sol gest. Aquesta tasca senzilla però efectiva pot ajudar a millorar la enfilar comptes i la funció …
El declivi cognitiu és un procés que avança pas a pas sense que gairebé ningú no ho noti al principi. El mètode Montessori ofereix diverses tècniques per frenar aquest procés, com doblegar tovallons, una tasca que pot semblar senzilla però que té un impacte directe en la forma com el cervell funciona. Aquesta activitat pot …
Els mots encreuats i els sudokus són alternatives per mantenir la ment àgil, però la metodologia Montessori proposa una alternativa diferent per als més grans de 65 anys: la Torre Rosa adaptada, que frena el declivi cognitiu a través del moviment i el tacte, més enllà del raonament abstracte. Els mots encreuats i els sudokus …
Quan es pensa a la jubilació, molts ho fan tenint al cap la data, com si fos una meta fixa. Però a Espanya aquesta previsió no sempre és tan estable com sembla, especialment quan es tracta de l’edat de jubilació. A partir del 2027, l’edat de jubilació canvia, i és important tenir en compte aquests …
La pedagoga italiana María Montessori va proposar una alternativa als sudokus i els mots encreuats per frenar el deteriorament cognitiu en els més grans de 65 anys: els tallers d’arranjaments florals i horticultura. Aquestes activitats substitueixen l’exercici purament abstracte per tasques manuals connectades amb el món físic i sensorial, estimulant alhora el cos, els sentits …
Avui dia, jubilar-se abans dels 40 sembla un somni inassolible, però hi ha qui ho aconsegueix gràcies a l’estalvi i la inversió. El moviment FIRE, que promou gastar menys del que es guanya, és una opció per a aquells que volen deixar de treballar abans. La història d’Alan i Katie Donegan, una parella britànica que …
Els refugis climàtics són una bona opció per combatre la calor a l’estiu, especialment per als més grans de 60 anys. A Navarra, hi ha una xarxa de refugis climàtics que ofereixen zona de descans, confort tèrmic i aigua. Aquests refugis climàtics són una alternativa de proximitat al barri, on es pot descansar i beure …
Saber quina serà la teva futura pensió és una de les preguntes més habituals quan s’acosta el final de la vida laboral. Per sort, la Tresoreria General de la Seguretat Social posa a l’abast dels ciutadans el simulador de jubilació, una eina oficial i gratuïta que et permet calcular amb molta precisió l’import mensual que …
Realitzar qualsevol tràmit presencial relacionat amb les teves cotitzacions, ajudes o pensions requereix obligatòriament obtenir una cita prèvia INSS (Institut Nacional de la Seguretat Social). Encara que l’administració s’ha digitalitzat enormement, moltes persones prefereixen l’atenció directa a les oficines per assegurar-se que presenten els papers correctament. En aquesta guia t’ensenyem les diferents vies per demanar …