L’informe de vida laboral és un dels documents més sol·licitats a Catalunya, ja que és imprescindible per a tràmits com demanar la jubilació, acreditar la teva experiència en oposicions o sol·licitar prestacions d’atur. Afortunadament, la Tresoreria General de la Seguretat Social (TGSS) permet obtenir aquest certificat de manera digital i instantània. En aquesta guia pràctica t’ensenyem com demanar la vida laboral pas a pas a través d’internet, fins i tot si no tens certificat electrònic.
Com descarregar la vida laboral a l’instant
La via més senzilla i ràpida per descarregar la vida laboral és utilitzar el portal oficial Import@ss de la Seguretat Social. Si disposes d’un ordinador, tauleta o telèfon mòbil amb connexió a internet, podràs obtenir el teu PDF en menys de dos minuts.
Per fer-ho, només has d’accedir al web de la seguretat social vida laboral, fer clic a l’opció de «Consultar vida laboral» i identificar-te amb algun dels mètodes d’accés digital disponibles. Un cop a dins, el sistema et mostrarà el llistat complet de les teves empreses, dates d’alta, de baixa i el total de dies que has cotitzat al llarg de la teva vida.
Mètodes per sol·licitar la vida laboral online
El sistema públic ofereix diferents opcions per verificar la teva identitat. Segons els teus mitjans digitals, pots escollir una d’aquestes alternatives:
Demanar la vida laboral per SMS
Aquesta és l’opció preferida pels usuaris que no tenen mètodes d’identificació complexos. Per poder fer el tràmit de la vida laboral per sms, és un requisit indispensable que la Seguretat Social tingui registrat i actualitzat el teu número de telèfon mòbil a la seva base de dades.
- Selecciona l’opció d’accés «Via SMS» al portal Import@ss.
- Introdueix el teu DNI o NIE, la teva data de naixement i el teu número de mòbil.
- Rebràs un codi de seguretat de vuit dígits al teu telèfon via SMS.
- Escriu el codi a la pantalla i podràs visualitzar i descarregar l’informe de vida laboral en format PDF immediatament.
Accés amb Cl@ve o Certificat Digital
Si ja fas servir l’administració electrònica habitualment, pots accedir-hi mitjançant:
- Cl@ve Permanent o Cl@ve PIN: Introduint el teu codi d’usuari i la contrasenya o el codi temporal de l’aplicació mòbil.
- Certificat Digital o DNI-e: L’opció més segura si fas el tràmit des d’un ordinador on tens instal·lada la teva signatura digital.
Per què és important tenir aquest informe actualitzat?
Tenir l’informe a mà és vital per a qualsevol planificació laboral de futur. Per exemple, si estàs pensant a retirar-te, necessitaràs aquest document per comprovar si compleixes amb l’edat i els anys mínims de cotització requerits. Per a més detalls sobre aquest procés, pots consultar la nostra Guia de la jubilació 2026 a Catalunya, on t’expliquem com afecten aquests dies cotitzats al càlcul de la teva futura pensió.
A més, et permetrà comprovar que les teves empreses t’han donat d’alta correctament i amb el grup de cotització corresponent a les teves hores de treball reals.
Altres vies per sol·licitar el document
Si no disposes de telèfon mòbil registrat ni de certificat digital, el sistema encara et ofereix altres alternatives més tradicionals:
- Sol·licitud de vida laboral per correu postal: Pots omplir un formulari a la seu de la TGSS amb les teves dades personals i el teu domicili actualitzat. Rebràs l’informe imprès a la teva bústia de casa en un termini d’entre 5 i 10 dies hàbils.
- Atenció telefònica: Trucant al telèfon oficial de la Seguretat Social de dilluns a divendres en horari de matins, on un operador gestionarà l’enviament de l’informe al teu domicili de referència.
